暑さで疲れた体とお肌へ。キレイに元気になるカンタンお勧めレシピ【オクラの豚肉巻き】

こんにちは、「乾燥肌お助けナビ」の高木です。
今回は、連日の暑さと紫外線で疲れた体とお肌に効果抜群!!
それでいて作るのも簡単なお勧めレシピをご紹介します。
それが、オクラの豚肉巻きです!
オクラがおすすめな理由 その1
実は、あのオクラの『ネバネバ』に秘密がかくされています。
オクラ特有のネバネバの中には、食物繊維がたっぷり。
この食物繊維が、糖の吸収を穏やかにしたり、胃粘膜を保護してくれるそうです。
また、腸内環境を整えてくれるので便秘を解消する働きも期待できます。
オクラがおすすめな理由 その2
多くの女性を悩ませるお肌のトラブル。
オクラは、荒れたお肌に効果が期待できる栄養素がたっぷり。
βカロテンは、茹でると・・・。
なんと、生のトマトの約1.3倍、レタスの約3倍にもなるらしい。
また、ビタミンB群も豊富に含まれていて
新陳代謝を促し細胞を再生してくれる働きがあります。
肌荒れ改善の強い味方です!
オクラの豚肉巻きの作り方
作り方はいたって簡単!
お料理レシピサイト『クックパット』で詳しくご紹介されてますので、こちらを是非ご参考下さい。
オクラには美肌、健康にか欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。
ぜひ一度お試下さい♪