Comming soon・・・・

皆さんは入浴中のどの時点で洗顔しますか？

少しでも早くメイクを落としたいので、

入ってすぐですか？

体を洗った後でしょうか？

湯船に浸かってから？

一番最後、出る直前でしょうか？

いえいえ、もっともっと早く、帰宅したらすぐ洗顔でしょうか？

 

それぞれの好みのタイミングで

行うと思いますが、、、

 

お風呂から出る直前に洗顔をお勧めしております。

 

え？出る直前！？

できれば、メイクだけでも先に落としたい！！！と思われる方も多いでしょう。

 

お勧めするには理由があります。

 

いくら湿度の高いお風呂場の中でも

洗顔したままで何十分もそのままでいればそれだけ水分量が蒸発してしまいます。

 

一番最後に洗顔することによって、

蒸気で肌に負担なく毛穴が開き

毛穴の奥のファンデーションまで浮き上がり、

ゴシゴシしなくても肌に負担なく落としやすくなります。

（ゴシゴシ洗いは、肌の乾燥を促進させてしまうので気を付けなければなりません。）

 

そしてお風呂から出た後直ぐに、お手入れをすることで無防備な時間を最低限に抑えられますよ。

 

入浴前、脱衣室に洗顔後一番最初につける化粧品を置いておく事をお勧めします。

 

慣れるまで

最初は違和感を感じるとは思いますが、、、、

是非、お試しください！

 

 

実は、『ダブル洗顔』も乾燥肌を促進している原因に

「お肌のために・・・。」

 

大多数の方がおこなっている『ダブル洗顔』が

乾燥肌を促進している原因になっているケースがあります。

 

ダブル洗顔はメイクをしっかりと落とすことで汚れからくる肌トラブルを予防しますが、、、

落とす力が強いので肌のバリア機能まで破壊して乾燥してしまうのです。

 

乾燥してしまうことで小じわの原因にもなりお肌が老けた状態となってしまいます。

また、肌をこする回数が増えてしまうのでお肌へのダメージが心配です。

 

肌のバリア機能を守って乾燥肌を防ぐ為、

できるだけ簡単で肌への負担が少ないダブル洗顔不要のクレンジングを使うことをお勧めします。

 

おすすめのうるおい与えるクレンジングはこちら

 

 

毎日生活している中で、食べ物って大切ですよね。

 

身体を動かすにも、頭の回転を良くするにも。

 

お子様ならば、体を成長させるためにも。等々。

 

最低限、身体維持するために食べる＝栄養素を体の中に取り入れる事はとても重要です。

 

どうせ食べるならば、身体に良い物を取りたいですよね。

 

今回は、簡単で美味しくて、若返るレシピをここでご紹介したいと思います。

 

南瓜のチーズ焼き

《材料》

◆南瓜　１／４個

◆バター

◆パルメザンチーズ

◆スライスアーモンド

 

（１）

南瓜を５ｍｍ程度の薄さにスライスします。

 

（２）

スライスした南瓜を耐熱皿に2～３段重ねて並べます。

 

（３）

並べた南瓜の上に溶かしたバターをまんべんなく流します。

 

（４）

この状態でラップをして３分レンジにかけます。

 

（５）

レンジにかけて柔らかくなった南瓜の上からパルメザンチーズをたっぷりかけます。

 

（６）

（５）の耐熱皿をオーブンレンジに入れ、１０分加熱します。

 

（７）

途中で（８分経ったら）スライスアーモンドをふりかけ残りの２分加熱します。

 

（８）

焼き色が着いたらできあがりです。

 

南瓜というと煮物に代表される様に、

和食のイメージが強いので

「洋風で食べたい、簡単に食べたい。チーズが大好き。」の思いから考えたレシピです。

 

南瓜をレンジで柔らかくしてから

スライスする方法もありますが、

硬いままの南瓜をスライスし溶かしバターをかけたうえで、柔らかくした方が美味しく仕上がります。

硬いままスライスするのはチョット大変ですが、試してみて下さい。

 

 

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さて、この料理の効能ですが

 

《南瓜》

６～９月が旬です。

若返りのビタミンＥが豊富で活性酸素から赤血球を守り、血行を促進します。

 

《バター》

ビタミンＡが豊富で皮膚や粘膜を健康に保ちます。

抗酸化作用、視力維持の効果もあると言われています。

 

《チーズ》

良質のたんぱく質　ビタミンＢ２　亜鉛も多い　疲労回復

チーズの脂肪は太りにくい脂肪です。

（私は小腹が空いたらカットチーズを食べています。お菓子よりは断然良いと思いますよ。）

 

《アーモンド》

ビタミンＥが豊富で抗酸化作用があると言われています。

食物繊維も多く便秘の解消も期待できます。

シミ、しわの防止、肌に潤いを与えます。